אורנה אדריאנסן - נשימה בריאה - שיטת בוטייקו - בריאה® שיטת בוטייקו, פתרון טבעי ל: נחירות, אף סתום, שינה איכותית, הסדרת הנשימהזהב

הבעיה עם האף הסתום

הכי מרגיז, לא עובר לבד, ובלילה - יותר חמור. מה אפשר לעשות? להשתתף בסדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו בהנחייתי, ולהסדיר בדרך טבעית את הנשימה. לקריאה בהרחב…

דום נשימה בשינה: האם נשימה בריאה® בשיטת בוטייקו תעזור?

מתעניינת שלחה לי סיכום מרופא א.א.ג. לגבי המצב הנשימתי שלה, ושאלה: האם השיטה אותה אני מלמדת - תוכל לעזור? אז התשובה הקצרה היא: כן, בהחלט את התשובה המלא…

איך יודעים אם יש הפסקות נשימה בשינה?

מרגישים שהשינה לא כמו שהיתה? לא ממש ישנים? תחושת יובש בפה? בגרון? אולי יש הפסקות נשימה בשינה? איך יודעים? מוזמנים לקרוא על סימנים שיש הפסקות נשימה בשי…

דברים שמשבשים לנו את הנשימה, ומה אפשר לעשות

איך זה שפתאום אנחנו נתקלים בקושי נשימתי? מאיפה זה הגיע? מה אנחנו עושים ביום יום שלטווח רחוק משבש לנו את הנשימה? מוזמנים לקרוא כאן >> https://shorturl.…

לנשום ולהירגע

הנשימה קשורה קשר הדוק לגוף ולתחושת הקיום שלנו. כשאנחנו מרגישים מתוחים או מודאגים, חיבור מודע לנשימה יכול לסייע בהפחתת תחושות אלה ולהחזיר אותנו להרגשה…

"תופעות לוואי" - האמנם?

כל תרופה היא חומר כימי, וככזו - יש לה השפעות רצויות והשפעות שאינן רצויות. ההשפעות שאינן רצויות מפורטות בעלון לצרכן תחת הכותרת "תופעות לוואי", וזו יכול…

מחקרי שיטת בוטייקו לאסתמה

ברבות השנים נעשו מחקרים רבים על שיטת בוטייקו לאסתמה, הנה קישורים לכמה מהמחקרים https://tinyurl.com/mw3wfspn ​

שיטת בוטייקו - למי זה טוב?

שמעתם על שיטת בוטייקו? למי זה טוב? ​מוזמנים לקרוא כאן: https://tinyurl.com/3wknj3yz

איך נדע אם הנשימה שלנו בריאה?

האף סתום? אתם נוחרים? נושמים מהפה ולא מהאף? אלה חלק מהסיבות שחשוב להסדיר את הנשימה, בואו קיראו את הפוסט החדש בבלוג נשימה בריאה® https://tinyurl.com/47…

קשיי נשימה אצל ילדים - מאיפה להתחיל?

זה מדאיג ומטריד, ומחפשים עזרה, בבלוג הזה תמצאו שפע של ידע והיכן למצוא ידע נוסף https://tinyurl.com/2bsujjek ​

נשימה בריאה® שיטת בוטייקו: טיפול טבעי לקשיי נשימה בלילה

איך אפשר לטפל באופן טבעי בקשיי נשימה בשינה? קיראו בבלוג: https://tinyurl.com/kcjjf8fk

נחירות - האם זה אומר שיש הפסקות נשימה בשינה?

https://tinyurl.com/vmvkbcpr ' רק' נחירות? ​או שכבר התפתחו הפסקות נשימה בשינה?

מה יש לנו ממש מתחת לאף?...

מה נמצא בין האף לשפה העליונה? ומה הקשר לנשימה? מוזמנים לקרוא כאן >> https://tinyurl.com/mrxs89a8 ​

נשימת פה - איך היא מזיקה?

נשימת-פה פוגעת בבריאות, הפה אינו לנשימה. על הנזקים שנגרמים בנשימת-פה: https://tinyurl.com/2xek3wu5

נחירות וצרבת (ריפלוקס)

יש קשר! נחירות יכולות לגרום לצרבת, ובהחלט מחמירות את הצרבת, וצרבת - מחמירה את הנחירות. כדאי לעצור את התופעות האלה בתחילת דרכן, לפני שהן מחמירות, וניתן…

נחירות - סיבות ידועות וסיבות מושתקות

לא רק בעלי משקל עודף - נוחרים, אז למה מי שרזה ובכושר - גם נוחר? כי לנחירות יש סיבות עליהם מדברים רק בשיטת בוטייקו - מוזמנים לקרוא https://tinyurl.com/…

עצירות נשימה: מה בין מפוח לניקוי עלים - והנשימה?

מסתבר שה'פתרון' הנפוץ לעצירות נשימה הוא מכשיר מבוסס מפוח (=CPAP) שבשינה דוחף אוויר בכוח לגרון במטרה לפתוח את נתיבי האוויר, כדי שהנשימה תימשך ולא תיעצר…

נשימה בריאה® לשיפור הבריאות

הלוואי והיתה דרך להרגיש טוב כל הזמן, בפועל אנחנו חווים הרבה אירועים, גם נפשיים וגם פיזיים, והם מורגשים בגוף. המודעות לנשימה ולשינויים בה, קשב לנשימה -…

תקינות מערכות-הפה וחשיבותן לבריאות

כשמערכות הפה אינן במיטבן - יש פגיעה בפעולת מערכות נוספות בגוף, כולל מערכת הנשימה, ומכאן יכולה להיות השפעת-שרשרת רב-מערכתיתת. חשוב ביותר לאבחן תת-תפקוד…

למה הנשימה שלנו משתנה?

הנשימה שלנו היא דינמית ורגישה לכל שינוי שקורה לנו ואיתנו, בכל מערכות הגוף. חלק מהשינויים יכולים להיות חולפים, חלק מהשינויים יכולים ל'תפוס מקום של קבע'…

איזה עצות נותנים לנו על נשימה, והאם הן בריאות?

אנחנו מקבלים עצות על נשימה - בכל מקום, בכל מצב, מכל אחד. אבל נכון לפעול לפי העצות הנפוצות האלה? קצת הסברים לגבי תפיסות שגויות בנשימה להמשך קריאה יש לה…

לנשום כדי להירגע

כל כך הרבה עצות סביבנו - מה לעשות עם הנשימה? איך להיעזר בנשימה כדי להירגע? מה באמת עוזר? להמשך קריאה https://tinyurl.com/53zwr58w

סובלים מקושי לקחת נשימה עמוקה?

המשפטים האלה מתארים את הקושי ? "קשה לי לנשום עמוק" "בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה" "כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה…

נשימת פה? רעיון גרוע!

לא יכולים לסבול את הריח? אל תעברו לנשימת-פה - זה רעיון גרוע, שלאורך זמן יפגע לכם בבריאות !! להמשך קריאה https://tinyurl.com/4vanpphc

שאלות ותשובות בענייני נשימה

על תרגול נשימתי לעזרה כאשר האף סתום, המחיצה עקומה, הקונכיות מוגדלות, בשינה, ועוד. - להמשך קריאה https://tinyurl.com/2nkh754v

על שיטות נשימה שונות

טיפ-טיפונת על שיטת נשימה שונות: יוגה, נשימה מעגלית, ווים הוף, שיטת בוטייקו ​ https://tinyurl.com/y2wx3c6a

איכות הנשימה ואיכות השינה

נשימה טובה חיונית לשינה טובה כשהנשימה משובשת גם השינה משובשת, עוד על הנושא אפשר לקרוא כאן >> https://tinyurl.com/p6jhrb3r

על פיהוקים ונשימה

מה הקשר? כמה זמן אורך פיהוק? כל כמה זמן אנחנו מפהקים? ולמה? לקריאה: https://tinyurl.com/4sev9t2t ​

כמה זמן אפשר לא לנשום?

כמה זמן אפשר לא לנשום? כמה שניות? דקה? מסתבר ששיאים ב'לא לנשום' = עצירת נשימה, נקבעו מתחת למים, אצל צוללנים בצלילה חופשית. עוד אפשר לקרוא כאן: https:/…

האם תרגילי נשימה בשיטת בוטייקו עוזרים לירידה במשקל?

יכולים לעזור, אך לא תמיד עוזרים, להמשך קריאה: https://tinyurl.com/58v3r935

על הקשר בין נשימה ונחירות

אנחנו לוקחים את הנשימה כמובנת מאליה - עד שמשהו משתבש, ובשינה, הנשימה משמיעה את השיבוש בנחירות. כדאי לטפל בנחירות מיד עם תחילת התופעה, והסדרת הנשימה בס…

למה אף אוזן וגרון?

טיפונת על הקשרים בין האף, לגרון, ולאוזניים מוזמנים לקרוא: https://tinyurl.com/yckkpw58

טיפול טבעי בנחירות - קצת על תרגול נשימתי

נחירות מרעישות את הלילה, ולא מאפשרות לישון, כדאי לדעת שיש פתרון טבעי: תרגול נשימתי. https://tinyurl.com/3hwz4u4h

"לקחת נשימה עמוקה ולהירגע" - האמנם?

זו עצה שאנחנו שומעים מכל עבר, מכל אחד, בכל מצב, האם זה באמת מועיל? ואולי כדאי לחשוב על משהו אחר? להמשך קריאה: https://tinyurl.com/2u8ypz28

מחקר: שיבושי שינה, כולל נחירות, מעלים סיכון לשבץ מוחי

מחקר שהתפרסם לאחרונה מצא שאצל מי ששנתו משובשת יש סיכון גבוה לשבץ מוחי, והנוחרים בשנתם נמצאו מסתכנים ב-91% יותר באירועי שבץ מוחי, בהשוואה למי שאינם נוח…

נחירות ומה אפשר לעשות

להתכחש? לא ולא, בנחירות חשוב לטפל, ויש פתרון טבעי https://tinyurl.com/4vk4c8ca

נחירות: מה אפשר לעשות

רעש הנחירות מחריש אוזניים, מפריע לישון, וגם - מצטברת פגיעה בבריאות, גם לנוחר/ת וגם למי שלידו/ה. לקריאה: https://tinyurl.com/djarzd2j

ייחודו של האף

כמה עובדות פחות ידועות על האף האנושי, איך האף קיבל את צורתו? כמה האף מריח? ומה הוא תורם לשמיעה? https://tinyurl.com/5n7x65jk ​

הנשימה פוסקת בשינה? זה שיבוש שפוגע בבריאות, ויש פתרון טבעי לחלוטין

הפסקות נשימה בשינה פוגעות בבריאות, והנזק רב. רשימה חלקית: https://tinyurl.com/ykm4nw9z הסדרת הנשימה בשיטת בוטייקו היא פתרון טבעי לחלוטין להפסקות נשימה…

למה בעצם מצטננים בחורף?

הנה תשובה ממחקר שפורסם לאחרונה: https://tinyurl.com/4fnun6ne

בשינה: הנשימה שלך נעצרת? יש מה לעשות!

הפסקות נשימה בשינה הן רעה חולה שהולכת ונהיית יותר ויותר נפוצה. יש עם זה כמה בעיות: א) לא תמיד אנשים מודעים לכך, רק שהם לא מבינים למה השינה שלהם לא טוב…

על הנזק בנשימת-פה

כדי לחקור את הנזק שבנשימת פה - פקקו את האף. התאפשרה נשימת-פה בלבד. לחוקרים התחוור הנזק העצום. אף 👍 👌💪 פה 👎 💀 ⛔️ לקריאה: https://tinyurl.com/yckza…

הפסקות נשימה בשינה אצל ילדים

כן, השיבוש הנשימתי הזה קיים גם אצל ילדים, והוא דורש התייחסות. להמשך קריאה: https://tinyurl.com/479juw72

נחירות והפסקות נשימה בשינה

הידעתם? שליש מאוכלוסיית העולם סובלת משיבושי נשימה בשינה: - נחירות - הפסקות נשימה בשינה ​להמשך קריאה: https://tinyurl.com/mryzspsx

מושגים מתחום הנשימה

בוודאי שמעתם את המונח אַפְּנִיאָה (וכן - יש פתרון!) אבל - מה זה הִיפְּרַפְנִיאָה? בְּרָדִיפְּנִיאָה? ומה מקור הטרמינולוגיה ה'פניאית' הזו? מוזמנים לקרו…

שעונים ביולוגיים ונשימה

נשימה ביום? נשימה בלילה? להמשך קריאה https://tinyurl.com/4vvr3pu6 ​https://tinyurl.com/4vvr3pu6

על ההיסטוריה של נחירות

נחירות? ממתי קיימות? ומי הזכיר אותן לראשונה? להמשך קריאה: https://nbr.co.il/ההיסטוריה-של-נחירות /

מתי 'לחץ' נולד, והפך לבעייה בריאותית?

כולנו בלחץ, הלחץ יומיומי, אנחנו מוקפים בו, והוא עושה שמות באיכות החיים ובבריאות. מה לעשות?

לספור שאיפות? לספור נשיפות? כמה? למה? ואולי בכלל לא?

לקריאה >> https://bit.ly/3bTXFoQ

האם הנשימה שלנו תקינה? איך נדע מה מצב הנשימה?

אם יש לנו קשיי נשימה - ברור לנו שהנשימה שלנו צריכה שיפור. ואם נדמה לנו שהנשימה שלנו תקינה: האם זה נכון? על כך בבלוג: https://tinyurl.com/y4us98cc ​

סובלים מנחירות? ומה אפשר לעשות?

נחירות זה לא צחוק, יש בושה, יש הכחשה, אבל בנחירות חייבים לטפל! קצת על נחירות התחלתיות, קצת על המשכיות, וקצת על חמורות. =.=.=.=.=.=.= להמשך קריאה =.=.=…

איך עדיף לישון: על הצד? על הגב? ולמה?

אוהבים לישון על הגב? או אולי על הצד? מה הקשר בין תנוחת השינה והבריאות? https://tinyurl.com/58u5sx4n

רעש, נחירות, ופתרון טבעי לנחירות

לחיות עם רעש - זה קשה! זיהום אקוסטי הוא סוג של זיהום סביבתי, וכמו כל מטרד שפועל על החושים שלנו - גם לרעש יש השפעה, וכשמדובר בנחירות - אין לאן לברוח, ​…

על ג'יימס נסטור והספר Breath

ג'יימס נסטור כתב ספר על נשימה, שהפך בן-רגע לרב-מכר, עוד על ג'יימס ועל הספר שלו, כאן >> ​https://tinyurl.com/2xcfex4j

התקררות והצטננות - מה הקשר לקור וצינה?

פוסט חדש בבלוג נשימה בריאה ® בסדר, אז האף שלנו מ-א-ו-ד פעיל, אבל למה זו 'הצטננות'? או 'התקררות'? מזמינה לקרוא: https://tinyurl.com/2p9x5vsk ​

על ריח הגשם - פוסט בבלוג נשימה בריאה®

מה כל כך מושך אותנו בריח הגשם? מסתבר שהמוני גורמים, מוזמנים לקרוא: https://tinyurl.com/4h9z4ydc ​

כמה מילים על שיבושי נשימה ונחירות אצל בעלי-חיים וחיות-מחמד

אני עוזרת רק להולכים על שתיים, לא להולכים על ארבע, אבל בכל זאת כמה מילים על הנושא, והמלצה קטנה: כדאי להרחיק את חיות-המחמד מחדר-השינה. כשהן קטנטנות וחמ…

מחיצת אף עקומה

פוסט חדש בבלוג נשימה בריאה® https://tinyurl.com/4f3m5rww

השיפור הנשימתי בעקבות סדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו - משפר את הסטורציה

כתבה פרסומית עלי ועל שיטת בוטייקו, מוזמנים לדף הפייסבוק שלי, יש שם קישור לכתבה פרסומית, אשמח לתגובות שם... 🍋🍋🍋 בתודה מראש 🙋🏼‍♀️

https://www.facebook.com/orna.adriaansen/

דום נשימה בשינה וה'חזרה לחיים'

דום נשימה בשינה - בעייה בריאותית חמורה, מסתבר שכבר לאחרי חודש בלבד! יש סכנה לפגיעה משמעותית, להמשך קריאה ​ https://tinyurl.com/yx8kxa8c

הקשר בין האקלים והאף

למה האף נראה כפי שהוא נראה? חושבים שהאף שלכם לא משרת אתכם נאמנה? ר וצים עזרה ב'להסביר' לו איך לעבוד? מוזמנים לקרוא, להבין קצת איך עוצב האף שלכם, ולעזר…

שאלה שעולה תכופות: "האם זה באמת עוזר"?

אז כן, זה באמת עוזר, נשימה בריאה® היא מרכיב חיוני בבריאות טובה, מוזמנים לקרוא את הפוסט בבלוג ​ https://cutt.ly/oky3YjH

המסכה מפריעה? צריכים רעיונות לעזרה?

מזמינה לקרוא פוסט בבלוג באתר שלי - נשימה בריאה ® ​: - https://cutt.ly/CjIOtfn

מבוא לנשימה - נקודות עיקריות

איזה שריר נושם? - יותר/עמוק - זה טוב? - ומה אם אני מרגיש שחסר לי אוויר? להמשך קריאה: - ​ https://cutt.ly/CjRaxyz

פוסט חדש בבלוג 'נשימה בריאה®: והפעם - על שיפור הנשימה פוסט-קורונה

מכירים מישהו שסובל מקשיי-נשימה והרחה - פוסט קורונה? בהסדרה טבעית של הנשימה אפשר לעזור להם, . חבל שיסבלו, ​. תפנו אלי ​. https://cutt.ly/BhN1EiE

קצת על הרגלי-חיים של היום יום, והשפעתם על הבריאות ואיכות-החיים

מה בין נשימה ל: 'אקרובטיקה', עבודה, שינה, פעילות גופנית? כל אחד מהאספקטים האלה של החיים, ועוד - משפעים על הנשימה ומושפעים ממנה. סקירה קצרה והסברים תמצ…

פוסט חדש בבלוג 'נשימה בריאה' - והפעם: קצת על חוש הריח

הידעתם שפועלים לנו על חוש הריח - במכוון? בניסיון להפעיל אותנו? לשכנע אותנו לקנות, למשל, להמשך קריאה: https://cutt.ly/MgW1hod

סקפטים? מה הקשר? למה שזה יעזור?

הנה מה שכתב ב. על התהליך שעבר, והתוצאות אליהן הגיע. רוצים גם? דברו איתי

מה אומרים אנשים שיש להם קשיי נשימה?

קשיי נשימה מאוד מאוד נפוצים, מסתבר שהרבה אנשים חיים עם הקושי, לעיתים הם מודעים לכך, ולעיתים כלל אינם מודעים לקושי איתם הם חיים, אבל - באופן תדיר הם מב…

"וְרָחֲצוּ יְדֵיהֶם וְרַגְלֵיהֶם וְלֹא יָמֻתוּ וְהָיְתָה לָהֶם חָק עוֹלָם לוֹ וּלְזַרְעוֹ לְדֹרֹתָ"

רחיצת ידיים - ממש לא דבר חדש, למרות זאת, הרפואה מדברת על זה רק מאמצע המאה ה-19, וארגוני הבריאות העולמיים העלו את החשיבות לכך רק בשנות ה-80 של המאה שעב…

האף בקדמת מערכת החיסון של הגוף

פוסט חדש בבלוג נשימה בריאה ®: תפקידי האף כחלק חיוני במערכת החיסון שלנו, מוזמנים לקרוא ולהפיץ - חשוב לבריאות, במיוחד בימים אלה https://cutt.ly/YtdcAuD

אפקט פינוקיו: מה הקשר בין האף לשקר?

רשומה חדשה בבלוג נשימה בריאה® מוזמנים לקרוא: למה מקשרים את האף - לשקרים? כמה הסברים וקישורים למחקרים להמשך קריאה >> https://cutt.ly/pteySpF

פחמן דו חמצני: רעל?

מסתבר שלא ממש, ויותר מכך - הוא חיוני לקיומנו להמשך קריאה - בפייסבוק: ​https://www.facebook.com/NeshimaBria?pnref=story

ראיון בקול ישראל, רשת א', 9.12.2014

אולפן פתוח עם שאלות מאזינים, מראיינת: ריקי הראל, בתכניתה "כנס בוגרים" על נשימה בריאה ® שיטת בוטייקו, נחירות, אף סתום, צרידות, עצירות נשימה בשינה, ועוד…

ראיון ברדיו ירושלים בתכנית "תמונה משפחתית" 25.11.2014

בעיות נשימה, אף סתום, אסטמה, נחירות וצרות אחרות: http://www.nbr.co.il/?p=9415

שנה טובה!

בפרוס השנה החדשה - שתהיה נפלאה מבורכת הרבה בריאות ואושר!

הסיפור של אףרים...

היה היה איש בשם אףרים שסבל מאף סתום כל יומיים כל פעם ששאף ונש(א)ף – האף דגדג לו שבעתיים הלך לרופא אף גרון ואוזניים הרופא בדק פעם ופעמיים הסתכל ממש בגו…

עצירות נשימה בשינה ואוסטאופרוזיס

עצירות נשימה בשינה ואוסטאופרוזיס לאחרונה פורסם מחקר שבדק את איכות ורצף הנשימה בשינה ביחס לבעיית האוסטאופרוזיס הנפוצה בקרב בני הגיל השלישי והרביעי. כשה…

להפסיק לנחור בדרך טבעית

לישון בשקט – משאלת לב => תרתי משמע: אם אתם נוחרים, אם חס וחלילה נשימתכם נעצרת בשינה – לא רק בני הבית סובלים, אלא גם הלב שלכם! הנחירות זוחלות לשינה כאי…

השקט שלפני הנחירה.... כתבה במקומון

` 60% מהאוכלוסייה המבוגרת סובלת מנחירות בלילה, אבל רוב האנשים מתביישים להודות בכך. השיאנית הייתה דווקא אישה, שעוצמת נחירותיה הגיעו ל-111 דציבלים (יותר…

שנה טובה ומתוקה

שנת שלווה ורוגע

נשימה בריאה - שיטת בוטייקו: הדרך הנשימתית לטיפול באסטמה

לאסטמה יש טיפול טבעי, מתון, הדרגתי, מתוך הגוף - ועיקרו: הסדרת הנשימה. לקריאת מאמר >> http://nbr.co.il/?p=1281‬ בדיוק במקום המרכזי ביותר של הבעיה - נמצ…

מה בין נחירות לחידוש רישיון ?

אנשים לא מתארים לעצמם שללא טיפול בנחירות הם עשויים למצוא שמשרד התחבורה מעכב להם את חידוש רישיון הנהיגה ! חשוב לדעת - בנחירות מטפלים כשהן 'קטנות' (הכל…

אומרים ש"נחירות זה משפחתי" – זה נכון ?

במחקרים שונים שנעשו ברחבי העולם נבדקה האפשרות שנחירות זה תורשתי, שהתופעה הזו נישאת על הגנים. מסתבר שהתשובה אינה נחרצת. אני זוכר את סבא שלי נוחר... באמ…

מה מציעות הסבתות לטיפול בנחירות ?

לכל אחד יש את ה'סבתא' שלו לשיפור הבריאות.... יש מי שנשבע שמרק טוב הוא הוא הפתרון, ואחרים אומרים – כלום, זה עובר מעצמו... אבל שווה לשמוע מה אומרות הסבת…

ילדים יפים - לבריאות !

המשפחה מתרחבת ? צאצא חדש ? פעוטות במשפחה ? מידע חשוב לבריאותם של הקטנטנים מימיהם הראשונים ואילך – מוזמנים להירשם לקבלת החוברת 'ילדים יפים', בקישור >>…

נשימה בריאה® שיטת בוטייקו: טיפול לנחירות ולהסדרת הנשימה בשינה

נשימה בריאה® בשיטת בוטייקו: פתרון לנחירות והפסקות נשימה בשינה נחירות והפסקות נשימה בשינה הופכות לתופעה נפוצה יותר ויותר. מעל 60% מהבוגרים בישראל סובלי…

כתבה במגזין 'חיים אחרים' פברואר 2011

מוזמנים לקרוא: "עושים כושר לנשימה" - נשימה בריאה בשיטת בוטייקו: http://www.nbr.co.il/wp-content/uploads/2012/11/Haim-Aherim.pdf מה בכתבה: - על השיטה -…

אתם בפייסבוק? קליפ: סוף לנחירות...

ב-15 לאוגוסט 2010 פתחתי סדנת נשימה בריאה בחיפה, ביום שישי ה-20 לאוגוסט, אחד המשתתפים - שלמה איש-שלום - העלה קליפ לפייסבוק לתכנית 'מגיש נולד'. בקליפ של…

מכתב תודה מ-Holmes Place

אל : גב' אורנה אדריאנסן מנחת שיטת בוטייקו. הנדון : גב' אורנה אדריאנסן מכתב תודה. 1. ביום ב' ה-4 בינואר 2010 התקיימה ישיבת סיכום שנה"ע 2009 של מנהלי ומ…

איך מקרבים ת'קטרים לפיתרון לנחירות ?

אז איך 'מזיזים' נוחר/ת לחפש פיתרון ? הנה כמה כיוונים: לנבוכים, לכאלה שחושבים שנחירות זה מצחיק, ולאלו שעדיין 'לא יצאו מהארון' הנה קישור לתכנית 'רמזור'…

הכל על הכנס השני של עסקים עושים עסקים

הכנס השני של עסקים עושים עסקים, אבניו קרית שדה התעופה 6.6.2010 לקראת הכנס הבא תוכלו להיזכר מה היה, למצוא רעיונות, לשפר (אם יש מה...) לקראת הכנס: הכנס…

ללמוד לנשום? למה? הרי נושמים כל הזמן !

מכירים את הכדור הזה? שאפשר לפרוס אותו ואפשר לצמצם אותו? גם לנו בגוף יש מנגנון כזה, אפילו שניים - שתי ריאות. את המצב המקופל של הכדור נשווה לריאות כשהן…

סדנת 'עושים Switch' לתיאום נשימה ודיבור בשיטת בוטייקו

עושים 'Switch ' נגמר האוויר לפני סוף המשפט? הדיבור מהווה מאמץ? מתיש? צרידות? הקול נעלם? יש משהו שכדאי לדעת על תיאום נשימה ודיבור: כמרצים למדנו רבות על…

גיל המעבר'.... על המעבר מ'לחוד' ל'ביחד' לאדם הנוחר

הנה סיפור ששמעתי מאחד מלקוחותי: בגרתי, הקמתי משפחה, נפרדנו, התגרשתי, ועכשיו אני רוצה לבנות לי פרק ב'. דודה סוניה והשכנה ברוניה מכירות לי את כל המועמדו…

פי 8 - פיצוץ!... לא מומלץ

נסעתי חזרה ממפגש פי-8 בכניסה לעיר שמעתי רעשון עמום, ראיתי איזה חלקיק שחור עף, ו-הרחתי ריח גומי שרוף, תוך מטרים ספורים עצרתי בשוליים, ירדתי לראות מה קר…

אפצ'י !!!

יוסי כתב שהוא מתעטש בהשכמה בבוקר ומחפש עזרה. הנה ההתכתבות שלנו: יוסי: מחפש עזרה להתעטשויות, אולי זו אלרגיה לאבק, בזמן האחרון זה מחריף מאוד, זה קורה בע…

סדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו

סדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו מה זה? שיטה בינלאומית לשיפור דפוס הנשימה, תהליך הדרגתי שגורם לשינויים בגוף מאיפה זה? מרוסיה למה ללמוד נשימה בריאה®? לשפ…

נוחרים על הכביש....

הנייד צלצל, התפתחה שיחה, והאיש בצד השני סיפר שלפני כמה שנים, בגלל דום נשימה בשינה, נשלל ממנו רשיון ג' (רכב משא/ציבורי) שהיה מקור פרנסתו. לאחרונה רופא…

קשישים במשפחה? הצילו אותם מהתרופות!

מאמר מרתק על הנושא: "הרופאים חוששים מתביעות - והחולים מקבלים תרופות שעלולות להזיק להם" http://www.themarker.com/consumer/1.534589 ב-26 ליולי 2009, בחד…

"את מרוסיה?"

הגעתי לכתובת שחיפשתי, ו - איזה יופי, יש גם חנייה. תימרנתי, ותוך כדי שמתי לב לאשה וילד שעומדים ומסתכלים. איך יכול להיות שתמרוני החנייה מרתקים כל כך?...…