בלוג

כללייום ראשון, 11 באוקטובר 20262 צפיות

מה לשמנים אתריים ועייפות?

יש ימים שבהם מרגישים עייפות או חוסר אנרגיה ואז ניחוח רענן יכול להכניס רגע של התחדשות ולעזור לנו להרגיש קצת אחרת. שמנים אתריים של לימון, תפוז ואשכולית…

קריאת הכתבה ›

עצות לחייםיום ראשון, 4 באוקטובר 20261

סלט פשוט שעושה טוב ללב

יש שילובים במטבח שהם גם טעימים וגם עושים לגוף טוב וסלט עגבניות עם שום ואורגנו הוא בדיוק כזה. 🍅 העגבנייה עשירה בליקופן שנותן לה את הצבע האדום- נוגד חמ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 27 בספטמבר 20264

רגע של רוגע לקיבה בימי החג

ימי החג מביאים איתם ארוחות קצת יותר עשירות מהרגיל, עוד מנה שטועמים, קינוח שאי אפשר לוותר עליו... ולפעמים גם תחושת כבדות או נפיחות קלה בבטן. אחרי ארוחה…

קרא/י עוד ›

כללייום ראשון, 20 בספטמבר 20268

גוף מוכן, נפש רגועה - הכנה לצום

אם כבר בבוקר של ערב יום כיפור מתחילים לחשוב איך תשרדו את הצום , אתם ממש לא לבד. צום של יום שלם הוא לא תמיד פשוט: רעב, צמא, כאב ראש, עייפות ואפילו עצבנ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 14 בספטמבר 20265

גם לכלי שבו אנחנו אוכלים יש השפעה | קטגוריה: ירידה במשקל

גודל הצלחת משפיע על כמות המזון שאנחנו נוטים להגיש לעצמנו, ולעיתים צלחת גדולה יותר גורמת לנו לקחת מנה גדולה יותר מבלי שנשים לב. אפשר להשתמש בצלחת בגודל…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שישי, 4 בספטמבר 20263

סטרס ומשקל: איך מתח מתמשך יכול להשפיע על התיאבון

כשאנחנו נמצאים בסטרס לאורך זמן, הגוף לא תמיד מגיב רק בתחושת מתח. סטרס מתמשך יכול להשפיע גם על התיאבון, על החשק למאכלים מתוקים ופחמימתיים ועל היכולת של…

קרא/י עוד ›